Epikur Zentrum für Gesundheit
 

Offene Kurse

fortlaufende regelmäßige Angebote in Sportgruppen in Bad Liebenwerda, Epikur Zentrum für Gesundheit

SeniorenFit

Kursleiter:

Frau Dr. Märker

Inhalt:

Mix aus Gleichgewichts-, Ausdauer-, Kraftausdauer- und Krafttraining für alle Junggebliebenen und die die es bleiben wollen.

Wann:

montags von 16:00 bis 17:00 Uhr


Aerobic - Bauch-Beine-Po

Kursleiter:

Frau Dr. Märker

Inhalt:

Ausdauer- und Kraftausdauertraining nach Musik. Einfache Bewegungs- und Schrittfolgen in verschiedenen Intensitäten (Low-Impact - High-Impact).

Wann:

montags von 19:00 bis 20:00 Uhr

Mollies

Kursleiter:

Frau Dr. Märker

Inhalt:

Mix aus Kraftaufbau- und Kraftausdauertraining, nix für Leute, die nur ihren Trainingsdress zur Schau stellen wollen.

Wann:

dienstags von 18:00 bis 19:00 Uhr

 

Obere Extremitäten

Kursleiter:

Frau Dr. Märker

Inhalt:

Aufbautraining der oberen Extremitäten                     

Wann:

freitags von 12:30 bis 13:00 Uhr

Fit fürs Büro

Kursleiter:

Frau Dr. Märker

Inhalt:

Ganzkörpertraining als Ausgleich für Sitzberufe

Wann:

freitags von 13:30 bis 14:30 Uhr